Rückentraining mit Boris Karsten
Offseason Rückentraining mit 103kg

Leg Day Massaker - Austrian Edition
schweres Beintraining mit Markus Kruisz und Kevin Norbert Knapp

PITT Force Training
Professional Intensity Training Techniques

Workoutholics - Valantis Dokos vs. Waldemar Koslow
Armtraining eine Woche für dem Amateur Olympia

Jay Cutler Living Large - 8 Wochen Masseprogramm
Richtig groß werden mit dem 4-fachen Mr. Olympia

Maik Thies - Brust- und Bizepstraining
Drei Wochen vor der Ostdeutschen

Gigantensätze
Gigantensatz-Prinzip nach Milos Sarcev

Tim Budesheim auf dem Weg zur Weltmeisterschaft
Brusttraining mit dem Arnold Europe Juniorensieger 4 Wochen vor der WM

Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition

Fajitas mit Bohnen und Rindfleisch

Rezept - Low Carb Käsekuchen
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Einkaufs- und Tagesplanung mit Horst Wetterau
Wie der amtierende Deutsche Gesamtsieger seinen Tag organisiert

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Erfahrungswerte von Pit Trenz

Die wichtigste Mahlzeit des Tages
( von Pierre `B-X` La Mely )

Massephase - Teil 2

Geflügelkonsum in Deutschland steigt weiter an
Rind- und Schweinefleischnachfrage sinken