Brust und Trizeps mit Ramona Valerie Alb
Trainingsguide mit Anleitung der Deutschen Meisterin in der Bikini Fitnessklasse

Ercan Demir über Training und Ernährung
Korrektes Training und ausreichende Ernährung

Loglift-Training mit Patrik Baboumian
Der Weltrekordhalter in Aktion

Junior Tobias Gebhard - 3 Wochen vor der Fränkischen
Brusttraining mit Manuel Dietz

Swiss Bodybuilding: Sandro Hofer
Portrait von Schweizer Bodybuilding Talent (24)

PITT Force Training
Professional Intensity Training Techniques

Beintraining mit Junior Alexander Westermeier
Schwere Kniebeugen in der Offseason

Dennis Friedrich - Brust- und Trizepstraining in Hamburg
Der frisch gebackene Deutsche Meister genießt seine Off-Season

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Rezept - Protein Pancakes
'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Geflügelkonsum in Deutschland steigt weiter an
Rind- und Schweinefleischnachfrage sinken

Exotische Fleischsorten
Gnu, Zebra, Strauß auf dem Teller (mit Rezept)

Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?

Das Hühner Ei
Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12