Workoutholics – Marek Szostak: Rücken, Schultern, Brust

Unmittelbar noch seinem Gesamtsieg bei der Int. Deutschen Meisterschaft haben wir im High5 Gym in Fulda eine Trainingseinheit gefilmt.

“Heute zeig ich Euch mal, wie richtig trainiert wird!“, sagt Marek in der Einleitung des Videos. Wieso er mit 36 Jahren in die Form seines Leben kommen konnte, mag vielleicht an seinem eher unkonventionellen Training liegen.

Aufgewärmt wird nicht mit Bändern oder am Kabelzug, nein, es werden Dips gemacht. Danach folgt ein stark maschinengeprägtes Training.

“Ihr könnt an einer Maschine einfach mal Innen statt Außen greifen und erreicht dadurch bereits die Muskulatur aus einem anderen Winkel!”

Nach dem Brusttraining folgt eine Rückeneinheit. Was schon recht ungewöhnlich ist, wird im Anschluss noch mit einigen Sätzen für die Schulter abgerundet.

Ihr könnt jede Übung in seinem Training unten in der Videobox  verfolgen und erhaltet den Sinn und Zweck jeweils direkt vom Int. Deutschen Gesamtsieger erklärt.

Viel Spaß bei unserem Video!

Body-Xtreme Workoutholics wird präsentiert von

Werbung

Werbung

Mehr aus unserer Serie Workoutholics HIER