Peter Baers: P.I.T. Training – praktisch erklärt

Wer Peter Baers hört, kommt an P.I.T. Training nicht vorbei. Peter ist der führende Kopf hinter dem “Professional Intermitted Training” System, das auf Einzelwiederholungen mit kurzen Pausen bis zum vollständigen Muskelversagen basiert.

Wie das genau funktioniert, worauf man achten sollte und welche Vorteile das ganze bietet, erfahrt ihr in diesem Video. Als Proband hat sich Marius Strumpen, der Gesamtsieger der Int. Deutschen Juniorenmeisterschaft 2017, in die Höhle des Löwen gewagt. Die “Höhle” ist in diesem Fall Peters Heimat-Gym “Hall of Cross Sports” in Hattingen. Das Video entstand nach der Deutschen Meisterschaft im Herbst 2017.

Marius, der sonst gern auch ziemlich schwer trainiert, konnte dabei hautnah feststellen, dass man auch mit moderatem Effekt den Muskel richtig “tot” bekommt und dabei noch ein verbessertes Muskelgefühl erzielt.

Mehr erfahrt ihr in unserem Video – eine Stunde geballtes Bodybuilding-Fachwissen, Anregungen und Motivation.